Hai mai notato che, davanti allo schermo, tendi ad avvicinarti sempre di più o inclini la testa di lato senza rendertene conto?
Non si tratta di cattive abitudini, in molti casi è il corpo che sta semplicemente facendo il suo lavoro: compensare una visione che non funziona come dovrebbe.
Il legame tra la salute degli occhi e la postura è più stretto di quanto si pensi e capire questa relazione è il primo passo per correggerne una scorretta.
Segnali da non sottovalutare
Se ti ritrovi in uno o più di questi schemi, potrebbe non essere un problema di sedia o di scrivania, ma la tua vista a chiedere attenzione:
- Inclini spesso la testa di lato o in avanti
Ti avvicini allo schermo o alla pagina
Cambi posizione continuamente per vedere meglio
Senti tensione al collo o alle spalle dopo ore di lavoro
Vista e postura: come si influenzano a vicenda
Quando la messa a fuoco non è precisa, il cervello non si arrende e invia segnali ai muscoli di collo, spalle e schiena per trovare l’angolazione per vedere meglio.
Nell’immediato queste posizioni sembrano farti vedere meglio, ma nel lungo periodo influenzano negativamente sulla la postura generando tensioni muscolari, affaticamento e dolore costante, riportandoti ad una situazione peggiore di quella iniziale.
La buona notizia è che questo circolo vizioso può essere interrotto.
Basta una correzione visiva adeguata che non tenga conto solamente dell’acuità visiva ma anche della qualità complessiva della visione che permetta al corpo di rilassarsi e ritrovare il suo equilibrio.
Non sempre basta un controllo standard, bensì un’analisi completa che consideri anche come i due occhi lavorano assieme e come la visione si integra con la postura e con il movimento del singolo.
Solo con queste accortezze è possibile offrire una soluzione che migliori davvero la qualità della vita.
Ve lo spiega Giulia
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