Gli occhi in estate, così come accade a noi, hanno bisogno di “bere” di più.
Vari fattori, infatti, influenzano maggiormente la salute dei nostri occhi in estate;
sole, vento caldo, aria condizionata, sabbia, creme solari sono tutti agenti esterni che possono portare ad infiammazioni e irritazioni oculari.
C’è bisogno di nutrire di più i nostri occhi in estate, ma come?
Ovviamente, il primo alleato per prevenire la disidratazione, oculare ma non solo, è sicuramente l’acqua.
In estate, per una persona adulta, è consigliabile bere intorno ai 2l di acqua al giorno.
Anche mangiare molta frutta e verdura aiuta a tenere alta l’idratazione dei nostri occhi in estate.
Uno dei segnali che può farci capire che i nostri occhi non sono sufficientemente idratati sono le così dette “mosche volanti”.
I condizionatori seccano l’aria, di conseguenza se si è soggetti a secchezza oculare possono rivelarsi dei pessimi alleati dei nostri occhi.
Se senti che l’aria condizionata secca i tuoi occhi in estate, procurati un collirio lubrificante e tienilo a portata di mano.
In spiaggia, complici la salsedine, il vento caldo e la sabbia, gli occhi tendono a seccarsi maggiormente, specialmente se si fa uso di lenti a contatto.
Inoltre, leggere a lungo dal display dello smartphone o del tablet in spiaggia, dove c’è sempre luce forte, può causare stanchezza e secchezza oculare, meglio un caro vecchio libro.
Non dimentichiamoci che quando il sole picchia forte la concentrazione di raggi UV è maggiore.
In estate più che mai è quindi consigliabile proteggere gli occhi con lenti di alta qualità, meglio se polarizzate per quanto riguarda gli occhiali da sole, perché i raggi UV agiscono anche dove non sembra esserci il sole, il riverbero della luce è dannoso almeno quanto la luce diretta.
